怎样克服“春困”（养生）

春季，人们时常会困倦、乏力，尤其是在早晨醒来的时候，常会精神不振，这就是俗称的“春困”。其实“春困”并不是一种病症，而是因季节更替而引发的生理现象，可以通过合理的养生方法来改善。下面和齐脉养生专家一起来看看这方面的内容。

室外运动，呼吸新鲜空气是的醒脑方法。在学习工作之余，来到室外，活动活动筋骨。或是午餐后留出些许时间去室外散散步，这些轻松快捷的运动，既能增强体质，促进全身血液循环，又能提神醒脑，提高工作效率。

二，穴位按摩：如果你工作的环境受限，不能进行运动，你可以去专业的养生馆进行按摩理疗来改善症状，比如春季时，欧美雅洁养生会所会针对顾客“春困”的症状来采取针对性的按摩手法，集中按压头部面部等多数穴位，如风池穴、百会穴、太阳穴等，通过这种方式来改善大脑供血缓解春困。

喝茶解困：翻开欧美雅洁养生会所的春季养生茶单会发现，在春季其会给顾客准备花茶和绿茶，以起到提神醒脑的作用。这个方法平时也可自行使用。消除“春困”就要从睡醒后的杯水开始。如平时有喝茶的习惯，可以坚持。但是如果你喜欢喝白开水，那么在春季可以适当调整口味，多喝些清淡的花茶或者绿茶能醒脑提神，减轻春困。

四，少开空调，开窗换气通常室内闭不通风，加之春季忽冷忽热，办公室的工作人员还没有完全摆脱空调。这种空气不流通的情况，使空气中二氧化碳等有害气体含量过高，会造成大脑供氧不足，使人出现嗜睡、打哈欠、迎风流泪等症状。

更需要注意的是，这些症状还会“传染”，所以提议大家关掉空调，打开窗户，迎着春风，顺应自然。学会以上几种方法，就可轻松告别“春困”，焕发春日别样生机。